ولادیمیر پوتین، رییسجمهوری روسیه، اعلام کرد که این کشور کنترل کامل منطقه دونباس اوکراین را «با زور نظامی» در دست خواهد گرفت، مگر اینکه نیروهای اوکراینی از این منطقه عقبنشینی کنند. کییف هرگونه عقبنشینی از دونباس را بهطور قاطع رد کرده است.
پوتین در مصاحبهای با ایندیا تودی که پنجشنبه ۱۳ آذر پیش از سفر او به دهلینو منتشر شد، گفت: «یا ما این قلمروها را با زور اسلحه آزاد میکنیم، یا نیروهای اوکراینی این قلمروها را ترک میکنند.»
او در فوریه ۲۰۲۲ و پس از هشت سال درگیری میان جداییطلبان تحت حمایت روسیه و نیروهای اوکراینی در دونباس، تهاجم به اوکراین را آغاز کرد که همچنان ادامه دارد.
دونباس در شرق اوکراین از مناطق دونتسک و لوهانسک تشکیل شده است.
اوکراین میگوید نمیخواهد قلمرو خود را که مسکو نتوانسته آن را در میدان نبرد به دست آورد، به روسیه واگذار کند.
ولودیمیر زلنسکی، رییسجمهوری اوکراین، اعلام کرده که روسیه نباید به خاطر جنگی که آغاز کرده، پاداش بگیرد.
در حال حاضر روسیه ۱۹.۲ درصد از خاک اوکراین را در اختیار دارد. این مناطق شامل شبهجزیره کریمه که در سال ۲۰۱۴ آن را ضمیمه خاک خود کرد، تمام لوهانسک، بیش از ۸۰ درصد دونتسک، حدود ۷۵ درصد خرسون و زاپوریژژیا، و بخشهای اندکی از خارکوف، سومی، میکولایف و دنیپروپتروفسک میشود.
حدود پنج هزار کیلومتر مربع (۱۹۰۰ مایل مربع) از دونتسک هنوز تحت کنترل اوکراین است.
تاکید روسیه بر تصرف دونباس
روسیه در گفتوگوها با ایالات متحده درباره چارچوب یک توافق صلح احتمالی برای پایان جنگ اوکراین، بارها گفته است میخواهد کنترل کل دونباس را در دست داشته باشد و واشینگتن باید بهطور غیررسمی کنترل مسکو بر این منطقه را به رسمیت بشناسد.
مسکو در سال ۲۰۲۲ اعلام کرد مناطق لوهانسک، دونتسک، خرسون و زاپوریژژیا در اوکراین اکنون بخشی از روسیه هستند اما کییف و کشورهای غربی، همهپرسی انجام شده بهوسیله روسیه در این زمینه را «جعلی» خواندند و بیشتر کشورها، این مناطق و کریمه را بخشی از اوکراین میدانند.
پوتین سهشنبه میزبان هیاتی از نمایندگان آمریکا، به رهبری استیو ویتکاف، نماینده ویژه و جارد کوشنر، داماد و مشاور دونالد ترامپ، رییسجمهوری آمریکا، در کرملین بود.
او گفت که روسیه برخی پیشنهادهای آمریکا درباره اوکراین را پذیرفته و گفتوگوها باید ادامه یابد.
خبرگزاری دولتی روسیه از قول پوتین گزارش داد که دیدار او با ویتکاف و کوشنر «بسیار مفید» و بر اساس پیشنهاداتی بوده که او و ترامپ در تابستان گذشته در آلاسکا درباره آنها صحبت کرده بودند.
ترامپ: دیدار ویتکاف با پوتین نسبتا خوب بود
رییسجمهوری ایالات متحده نیز اعلام کرد دیدار میان دو فرستاده آمریکایی با رییسجمهوری روسیه، «نسبتا خوب» بود اما مشخص نیست حالا چه اتفاقی خواهد افتاد.
ترامپ چهارشنبه در دفتر بیضیشکل کاخ سفید به خبرنگاران گفت که روسها «بسیار مصمم» خواهان رسیدن به توافق برای پایان دادن به جنگ در اوکراین هستند.
او افزود: «آنچه را از آن دیدار به دست میآید نمیتوانم بگویم زیرا این کار نیازمند همکاری دو طرف است.»
ترامپ بارها گفته که میخواهد «مرگبارترین» درگیری اروپا از زمان جنگ جهانی دوم را پایان دهد، اما تلاشهای او، از جمله یک دیدار حضوری با پوتین در آلاسکا، هنوز به صلح منجر نشده است.
هفته گذشته، رسانهها از طرحی ۲۸ مادهای به پیشنهاد آمریکا برای برقراری صلح در اوکراین خبر دادند که مقامات اوکراینی و اروپایی را نگران کرد، زیرا این پیشنویس به خواستههای اصلی مسکو در مورد ناتو، کنترل روسیه بر یکپنجم خاک اوکراین و محدودیتهای ارتش اوکراین تن داده بود.
قدرتهای اروپایی سپس یک پیشنهاد متقابل ارائه دادند و در مذاکرات ژنو، ایالات متحده و اوکراین اعلام کردند یک «چارچوب صلح بهروز و اصلاحشده» برای پایان دادن به جنگ ایجاد کردهاند.
ساعاتی پس از آن که عراق، حزبالله لبنان و حوثیهای یمن را بهعنوان «نهادهای تروریستی» در داخل این کشور معرفی کرد و دستور داد تمامی اموال و داراییهای آنها مسدود شود، خبرگزاری رسمی عراق در اصلاحیهای اعلام کرد مسدود شدن داراییها «صرفا محدود به فهرست تعیینشده در قطعنامههای شورای امنیت درباره داعش و القاعده» بوده است.
همزمان یک منبع مطلع در بغداد به ایراناینترنشنال گفت بیانیه توضیحی بانک مرکزی تاثیری بر قانون منتشر شده در روزنامه الوقایع عراق ندارد.
این منبع اعلام کرد: «تا زمانی که دولت عراق در همان روزنامه، قانون را رسما تغییر ندهد و به ثبت نرساند، قانون فعلی معتبر است.»
از سوی دیگر، پایگاه خبری الحدث با اشاره به اینکه بغداد نمیخواهد در میانه فشارهای آمریکا و نفوذ جمهوری اسلامی وارد تنش تازهای شود، نوشت: «عراق پس از جنجالها، عقبنشینی از قرار دادن حزبالله لبنان و حوثیهای یمن در فهرست تروریستی را با "منتشر شدن نسخه اصلاح نشده" توجیه کرد.»
روزنامه رسمی عراق پنجشنبه ۱۳ آذر تصمیم دولت را که در «کمیته مسدودسازی اموال تروریستها» گرفته شده، اعلام کرد.
«کمیته مسدودسازی اموال تروریستها» از سوی دبیرخانه عمومی هیات وزیران عراق تشکیل شده و ریاست آن بر عهده رییس کل بانک مرکزی این کشور است و معاون او، مدیر اداره مبارزه با پولشویی و تامین مالی تروریسم است.
اعلام شد که این تصمیم برای اجرایی شدن در اختیار دستگاههای مالی و نظارتی عراق قرار گرفته و مقامهای بغداد گفتهاند روند مسدودسازی داراییها آغاز شده است.
رهبران شیعه در عراق ۱۰ آذر در واکنش به فشارهای آمریکا و نگرانی از تبعات بینالمللی، به یک «توافق تقریبا جمعی» رسیدند که بر اساس آن، اعضا و نمایندگان گروههای مسلح از دستیابی به مناصب حاکمیتی و وزارتخانههای مرتبط با اقتصاد و ثروت، کنار گذاشته شوند.
مارک سافایا، نماینده آمریکا در عراق، هشدار داده بود که این کشور «در یک نقطه عطف تاریخی» قرار گرفته و «بدون کنار گذاشتن کامل سلاحهای خارج از کنترل دولت و تقویت استقلال نهادهای رسمی»، امکان پیشرفت اقتصادی و همکاریهای بینالمللی وجود نخواهد داشت.
تلاش آمریکا برای محدود کردن سپاه قدس
نسخه اولیه تصمیم جدید دولت عراق در حالی اعلام شد که واشینگتن بر بغداد فشار میآورد فعالیت اقتصادی گروههای وابسته به سپاه قدس را محدود کند و از تبدیل شدن خاک عراق به گذرگاه مالی و لجستیکی تهران جلوگیری شود.
در بیانیه دولت عراق، اشارهای به حجم داراییهای مسدودشده نشده بود اما مقامهای آمریکایی پیشتر گفته بودند بخش مهمی از منابع مالی گروههای همپیمان با جمهوری اسلامی از مسیر عراق تامین میشود.
خبرگزاری رویترز ۱۳ آذر در گزارشی نوشت این تصمیم عراق با استقبال دولت آمریکا روبهرو خواهد شد؛ چرا که واشینگتن مدتهاست تلاش میکند نفوذ منطقهای جمهوری اسلامی را در عراق، لبنان، یمن و دیگر کشورها محدود کند.
هر چند بغداد ناچار است همزمان روابط خود را با واشینگتن و تهران حفظ کند، اما فشارهای فزاینده آمریکا بر حکومت ایران و شبکههای نیابتی آن، عراق را در موقعیتی دشوار قرار داده است.
گزارشهای پیشین نشان میدهد حملات مکرر اسرائیل به گروههای نیابتی جمهوری اسلامی در ماههای گذشته، توان عملیاتی و مالی این شبکهها را تضعیف کرده و فشار بر منابع اقتصادی حکومت ایران را افزایش داده است.
نتانیاهو در ارتباطی مجازی با اجلاس دیلبوک روزنامه نیویورکتایمز در این زمینه تاکید کرد: «من به نیویورک خواهم آمد. چرا صبر نمیکنید تا ببینید؟»
او در پاسخ به این پرسش که آیا با ممدانی گفتوگو خواهد کرد، گفت: «اگر او تغییر نظر دهد و بپذیرد که ما حق موجودیت داریم، نقطه آغاز خوبی (برای گفتوگو) خواهد بود.»
ممدانی که اولین شهردار مسلمان نیویورک است، در ابتدا از محکوم کردن شعارهایی مانند «جهانی کردن انتفاضه» یا درخواست خلع سلاح حماس خودداری کرد اما پس از واکنشها علیه خود، موضعش را در هر دو موضوع پس گرفت.
ممدانی وعده داده نیروی پلیس نیویورک را برای اجرای احکام دستگیری رهبرانی که دیوان کیفری بینالمللی به دنبال آنان است، از جمله نتانیاهو یا ولادیمیر پوتین، رییسجمهوری روسیه، به کار گیرد.
قضات دیوان کیفری بینالمللی اول آذر ۱۴۰۲ احکام بازداشت نتانیاهو و یوآو گالانت، وزیر دفاع پیشین اسرائیل و محمد دیاب المصری، ملقب به «ضیف»، فرمانده کشتهشده حماس را صادر و ایشان را به ارتکاب «جنایات جنگی» و «جنایت علیه بشریت» متهم کرد.
اسرائیل به شدت این اتهامات را رد کرده است.
صدور حکم بازداشت برای نتانیاهو و گالانت واکنشهای گستردهای بهدنبال داشت و نخستوزیر مجارستان از نتایاهو برای سفر به بوداپست دعوت کرد و تضمین داد حکم بازداشت علیه او اجرا نشود.
برخی دیگر از کشورهای عضو اتحادیه اروپا مانند آلمان و فرانسه نیز گفتهاند قصد ندارند نتانیاهو را بازداشت کنند.
انتقاد اورشلیمپست از «ریاکاری» ممدانی
روزنامه اورشلیمپست در مطلبی با اشاره به تهدید به بازداشت نتانیاهو از سوی ممدانی، نوشت که شهردار نیویورک «یک ریاکار» است و اگر واقعا میخواهد قانون بینالمللی را اجرا کند، چرا خواستار بازداشت مقامهای ایران نمیشود.
این روزنامه نوشت ممدانی «اگر واقعا میخواست قانون بینالمللی را اجرا کند، با فهرست بلند هدفهایی روبهرو بود که هیچ ربطی به تنها کشور یهودی جهان ندارند اما او تهدیدی علیه آنها مطرح نمیکند».
این رسانه افزود: «اگر شهردار منتخب بر اساس قانون بینالمللی عمل میکرد، باید خواستار بازداشت مقامهای ایران به دلیل نقض کنوانسیون بینالمللی مقابله با تامین مالی تروریسم (۱۹۹۹) و قطعنامههای ۱۳۷۳ و ۱۵۴۰ شورای امنیت سازمان ملل میشد. این قوانین بینالمللی حمایت دولتها از سازمانهای تروریستی را منع میکنند.»
اورشلیمپست همچنین نوشت: «با این حال، جمهوری اسلامی آشکارا به حماس و حزبالله پول، آموزش، سلاح و پناه میدهد اما ممدانی هیچگاه خواستار بازداشت مقامهای ایران نشده است.»
این نشریه اسرائیلی افزود: «برای ممدانی، قانون بینالمللی یک چارچوب حقوقی نیست؛ یک ابزار است - ابزاری که فقط علیه یهودیان و اسرائیل به کار میرود و در لحظهای که مستلزم محکوم کردن قاتلان جمعی، دیکتاتورها و تامینکنندگان مالی تروریسم باشد، کنار گذاشته میشود.»
ترامپ: موضع ممدانی تغییر میکند
اواخر آبان، در جریان دیدار ممدانی و دونالد ترامپ، رییسجمهوری آمریکا، در کاخ سفید، خبرنگاران از ترامپ پرسیدند که آیا قصد دارد اقدامی برای جلوگیری از بازداشت احتمالی نتانیاهو در نیویورک انجام دهد یا نه.
ترامپ در پاسخ گفت ممدانی دیدگاههایی دارد که کمتر کسی دربارهشان صحبت میکند: «قرار است تغییر کند؛ حتی دیدگاههای خودش هم تغییر کرده است. همه ما تغییر میکنیم.»
نیویورک محل زندگی بزرگترین جمعیت یهودی خارج از اسرائیل است و همچنین مقر سازمان ملل متحد در آن قرار دارد.
نتانیاهو در دوران نسبتا طولانی نخستوزیریاش بهطور منظم در مجمع عمومی سالانه سازمان ملل متحد حضور یافته است.
خبرگزاری رویترز پنجشنبه ۱۳ آذر در گزارشی نوشت: «پس از بیش از یک سال مخالفت با قانون و جریمههایی که میتواند تا ۴۹.۵ میلیون دلار استرالیا برسد، شرکتهای مالک پلتفرمها از جمله متا، تیکتاک، اسنپچت و یوتیوب اعلام کردند از قانون [استرالیا] پیروی خواهند کرد.»
جولی اینمن گرنت، کمیسر امنیت اینترنت در نهاد ناظر اینترنتی استرالیا، در نشست «سیدنی دیالوگ» که یک اجلاس سایبری است، گفت: «اجرای قانون جدید که شبکههای اجتماعی را موظف به مسدود کردن حساب کاربران زیر ۱۶ سال میکند، نقطه شروعی برای مهار قدرت شرکتهای بزرگ فناوری در سطح جهان خواهد بود.»
اینمن گرنت گفت که در ابتدا نگرانیهایی درباره روش «قاطع و خشن» مسدودسازی مستقیم نوجوانان داشته، اما اکنون با توجه به ناکارآمدی تغییرات تدریجی در مقررات، از این سیاست حمایت میکند.
او گفت: «به نقطه تغییر رسیدهایم. دادههای ما سوخت این شرکتهاست و طراحیهای فریبنده و زیانباری وجود دارد که حتی بزرگسالان هم توان مقابله با آن را ندارند. [در این شرایط] کودکان ما چه شانسی دارند؟»
قانون جدید از ۱۰ دسامبر (۱۹ آذر) اجرا میشود و به گفته اینمن گرنت، دولتها در کشورهای مختلف روند اجرای آن را زیر نظر دارند.
او این اعمال محدودیت را «اولین قطعه دومینو» خواند و گفت به همین دلیل پلتفرمها در برابر آن مقاومت کرده بودند.
بر اساس دادهها، ۹۶ درصد نوجوانان زیر ۱۶ سال در استرالیا، در شبکههای اجتماعی حساب کاربری دارند.
هر چند قانون ۱۹ آذر اجرایی میشود، تصاویر دریافتی رویترز نشان میدهد متا پنجشنبه در اینستاگرام، فیسبوک و تردز، مسدودسازی حسابهای کاربری نوجوانان را آغاز کرده است.
بیشتر پلتفرمهای دیگر نیز به کاربران زیر ۱۶ سال پیام دادهاند از اطلاعات خود نسخه پشتیبان بگیرند و بین حذف کامل حساب یا مسدود ماندن آن تا رسیدن به ۱۶ سالگی، یکی را انتخاب کنند.
جنیفر جنیسن، مادر ساکن سیدنی، گفت: «این اتفاق خوبی است و خوشحالم فشار از روی والدین برداشته میشود، چون پیامدهای زیادی برای سلامت روان وجود دارد. بچهها بعد از مدرسه باید فرصت استراحت و بودن کنار خانواده را داشته باشند.»
اینمن گرنت در کنفرانس «سیدنی دیالوگ» گفت لابیگری پلتفرمها ظاهرا شامل طرح موضوع با دولت آمریکا نیز شده است و این دولت از او خواسته است در کمیته قضایی مجلس نمایندگان درباره آنچه «تلاش برای اعمال قدرت فرامرزی بر آزادی بیان آمریکایی» خوانده شده، شهادت دهد.
اینمن گرنت نگفت آیا با این درخواست موافقت خواهد کرد یا نه، اما یادآور شد: «صرفِ نوشتن نامه به من و درخواست برای حضورم در برابر کمیته، خودْ نوعی استفاده از قدرت فرامرزی است.»
به گزارش رسانههای اسرائیلی، شینبت با همکاری شهرداران محلی برنامهای آموزشی در مدارس اجرا کرده تا به دانشآموزان هشدار دهد پیشنهادهای مالی جمهوری اسلامی، امنیت اسرائیل را تهدید میکند و میتواند نوجوانان را با مجازاتهای سنگین و سالهای طولانی زندان روبهرو کند.
تسویکا بروت، شهردار بتیام، شهری در جنوب تلآویو، با اعلام این هشدار شینبت از مردم خواست تلاشهای جمهوری اسلامی را برای جذب افراد گزارش کنند.
طبق گزارش کانال ۱۲ اسرائیل، او گفت از زمان آغاز جنگ در هفتم اکتبر ۲۰۲۳ موارد متعددی رخ داده و تلاشها برای جذب افراد همچنان ادامه دارد.
بروت گفت: «ماموران جمهوری اسلامی به بتیام رسیدهاند و این شوخی نیست. اخیرا با مقامات امنیتی، بهویژه سازمان امنیت اسرائیل، در تماس بودهایم تا درباره احتمال گرفتار شدن ساکنانمان در شبکه اطلاعاتی ایران و همکاری با آنها هشدار دهیم.»
او ادامه داد: «اخیرا در رسانهها درباره افراد معمولی، حتی سربازان ذخیره، دانشجویان ممتاز و بازنشستگان شنیدهایم که فکر میکردند میتوانند بهراحتی پولی بهدست آورند و شاید کارهایی انجام دهند که فکر میکردند هیچ ضرری ندارد. بعدها آنها متقاعد شدند کارهای دیگری انجام دهند، مثل جابهجا کردن یک بسته.»
او افزود: «در حال حاضر میدانیم که برخی ساکنان بتیام نیز در حال برقراری چنین ارتباطاتی هستند. آنها نه تنها امنیت اسرائیل، بلکه آینده شخصی خود را هم به خطر میاندازند. اینها جرائم بسیار جدی هستند و هر کسی که از سوی شینبت بازداشت شود، برای خودش آسیب غیرقابل جبرانی ایجاد میکند. هدف ما این است که مانع از ارتکاب این اشتباه شویم.»
ایجاد یک خط ویژه واتساپ برای گزارش موارد جاسوسی
بروت از هر کسی که چنین پیامهایی دریافت کرده یا وارد چنین ارتباطاتی شده است خواست پیش از آن که دیر شود، خود را معرفی کند و درباره پیامدهای جدی قانونی و شخصی این موضوع هشدار داد.
مقامات اسرائیلی یک خط ویژه واتساپ نیز برای گزارش محرمانه و دریافت کمک راهاندازی کردهاند.
مقامهای امنیتی اسرائیل در سالهای اخیر و بهویژه پس از جنگ ۱۲ روزه، پروندههای جاسوسی متعددی در ارتباط با جمهوری اسلامی تشکیل دادهاند و تعدادی از شهروندان اسرائیلی نیز بازداشت و محاکمه شدهاند.
در یکی از تازهترین موارد، ۲۹ آبان اعلام شد سه شهروند اسرائیل، از جمله یک سرباز وظیفه و یک نظامی ذخیره نیروی هوایی، بازداشت شدهاند. آنان طی ماههای اخیر برای جمهوری اسلامی ماموریتهای امنیتی انجام داده بودند.
مهرماه نیز پلیس اسرائیل و سازمان امنیت داخلی در بیانیهای مشترک اعلام کردند دو اسرائیلی که مظنون به جاسوسی برای جمهوری اسلامی هستند، بازداشت شدهاند و کیفرخواستی علیه آنان آماده شده است.
مقامات اسرائیلی همچنین از تلاش تهران برای نفوذ به پایگاههای حساس نظامی، بهویژه پایگاه حتسریم، خبر دادند.
طبق گزارشها، طی دو سال اخیر حکومت ایران از طریق شبکههای اجتماعی، بهویژه تلگرام، موفق شده تعدادی از شهروندان عادی اسرائیل را برای ماموریتهای اطلاعاتی و حتی طرحهای ترور جذب کند.
افزایش شمار این افراد باعث شده اسرائیل بخشی جدید در زندان دامون حيفا را به آنها اختصاص دهد.
در این مطالعه گسترده که نتایج آن در مجله علمی «اپتایت» منتشر شد، پژوهشگران دانشگاه فلایندرز استرالیا، بر اساس ۲۴ پژوهش از ۱۰ کشور، الگوی تغذیه دهها هزار فرد بالای ۶۵ سال را بررسی کردند.
کاهش اشتها، تنوع کمتر مواد غذایی و افت سلامت
یافتههای این پژوهش نشان میدهد غذا خوردن در کنار دیگران نقشی فراتر از دریافت کالری دارد.
به گفته کیتلین ویمن، پژوهشگر تغذيه و نويسنده اصلی اين پژوهش، غذا در فرهنگ سالمندان یک تجربه اجتماعی است و همراهی با دیگران میتواند اشتها و میل به انتخاب غذاهای سالمتر را تقویت کند.
بر اساس گزارش وبسایت وایس، سالمندانی که اغلب تنها غذا میخورند در مقایسه با افراد دارای همراه، از میوه، سبزیجات و منابع پروتئینی کمتری استفاده میکنند و تمایل بیشتری به مصرف غذاهای آماده و پرچرب دارند.
در یکی از پژوهشهای بررسی شده از تایوان، مشخص شد مردان سالمندی که معمولا به تنهایی غذا میخوردند، به طور میانگین روزانه حدود دو وعده سبزیجات مصرف کردهاند.
این در حالی است که مردانی که زمان صرف غذا تنها نبودند، نزدیک به دو و نیم وعده در روز سبزیجات مصرف میکردند.
نتیجه مطالعهای دیگر در سوئد نیز همین الگو را تایید میکند: سالمندانی که اغلب تنها غذا میخورند، حدود ۳۲ درصد کمتر از سایر افراد به مصرف سبزیجات روی میآورند.
طبق یافتهها، این سالمندان تا حدود ۲۹ درصد بیش از دیگران با کاهش محسوس وزن مواجه میشوند؛ کاهش وزنی که پژوهشگران آن را نشانهای از افت سلامت و کاهش تواناییهای جسمی و استقلال فردی میدانند.
ویمن در ادامه توضیح ابعاد اجتماعی تغذیه، تاکید کرد که غذا خوردن «فقط دریافت کالری و مواد مغذی نیست».
به گفته او، همراهی در زمان صرف غذا میتواند اشتها را تقویت کند، تنوع خوراک را افزایش دهد و توجه به کیفیت خوردنیها را بیش از پیش بالا ببرد.
صرف غذا با دوستان
به باور ویمن، زمانی که سالمندان کنار خانواده یا دوستان غذا میخورند، انگیزه بیشتری برای خوردن کافی دارند و همین موضوع در حفظ توده عضلانی و توانایی جسمی آنها نقش مهمی ایفا میکند.
نویسندگان توصیه میکنند پزشکان و پرستاران با یک «پرسش ساده» از سالمندان درباره اینکه چه مواد غذاییای مصرف میکنند و با چه کسی غذا میخورند، میتوانند کسانی را که در خطر سوءتغذیه هستند، زودتر شناسایی کنند.
همچنین وعدههای غذایی مشترک خانوادگی یا یک قرار غذایی هفتگی با دوستان یا آشنایان میتواند کیفیت تغذیه را بالا ببرد و از افت سلامت در گروه سالمندان پیشگیری کند.
